Как вы можете поддержать свою иммунную систему

Освещение в СМИ острого синдрома острого дыхания (SARS) вызвало страх в общественном мнении США, опустошило китайские кварталы по всей Северной Америке и сдерживало значительную часть поездок между США, Торонто, Канадой, Китаем, Тайванем и Юго-Восточной Азией. В то время как атипичная пневмония является насущной проблемой для Всемирной организации здравоохранения, грипп — долгожданная пандемия гриппа — является серьезной проблемой для Всемирного агентства здравоохранения.

Пандемия гриппа исторически возникала с интервалом в 25-30 лет, и ее разрушение было катастрофическим. Например, в результате пандемии испанского гриппа 1918 года во всем мире погибло более 40 миллионов человек (всего 670 000 американцев). Последняя пандемия гриппа произошла 35 лет назад и унесла жизни более 4 миллионов человек. Для сравнения, атипичная пневмония привела к гибели менее тысячи человек и является гораздо менее заразной. Доктор Клаус Стоур, глава программы по гриппу Всемирной организации здравоохранения, которая также борется с агентством против SARS, сказал в интервью Wall Street Journal: «Мы не готовы к разрушительной пандемии гриппа … SARS будет чем-то улыбаться», — сказал он. ,

Говоря о вероятности вспышки пандемии гриппа в ближайшем будущем, голландский ученый Альберт Остерхаус, занимающийся подготовкой к пандемии в Европе, заявил в той же статье на Уолл-стрит: «Дело не в том, произойдет ли это или когда это произойдет. Я гораздо больше боюсь пандемии гриппа, чем ОРВИ. «Грипп, ОРВИ и другие инфекционные заболевания, такие как малярия и туберкулез, являются основными проблемами здравоохранения в 21 веке.

Переполненность и глобальные путешествия увеличили риск неконтролируемого распространения болезней. Однако реальной угрозой является способность вируса претерпевать небольшие изменения или мутации, которые не поддаются естественному иммунитету человека или коммерческой вакцинации. Точно так же широкое использование антибиотиков в птицеводстве и мясной промышленности позволило бактериям стать сильнее и устойчивее. По мнению некоторых критиков, даже наша нынешняя медицинская практика чрезмерного назначения антибиотиков может увеличить количество «супер-ошибок»!

Когда эти «новые» микробы нападают, они быстро перемещаются и убирают жертв, оставляя широкий путь уничтожения. Например, вирусы Западного Нила и Эболы имеют смертность не менее 90%.

Не паникуйте Вы можете предотвратить или минимизировать риск заражения инфекционными заболеваниями как дома, так и во время путешествий. Некоторые из моих рекомендаций основаны на здравом смысле:

Часто мойте руки

Избегайте прикосновений к вашему лицу

Ешьте хорошо приготовленные блюда

Держись от тебя подальше

Избегайте людных и плохо проветриваемых мест

Иногда вы не можете не путешествовать на самолете, встретить кого-то, кто может выглядеть больным, поесть в ресторане или быть в людном месте. Вот почему вы должны убедиться, что ваша иммунная система функционирует на самом высоком уровне. Это включает в себя избегание действий, которые могут ослабить или истощить вашу иммунную систему и участвовать в мероприятиях, которые укрепляют и поддерживают иммунную систему. Ниже приведен список вещей, которых следует избегать:

Стресс и негативные эмоции

Нет сна

Переутомление и истощение

Диета, богатая сахаром, кофеином и рафинированными продуктами

Недостаточное или чрезмерное упражнение

Частое использование антибиотиков, стероидов или иммунодепрессантов

Многие люди, подвергшиеся воздействию ОРВИ, вируса Эбола, Западного Нила или вируса гриппа, никогда не заболевали этой инфекцией. Причина проста: их иммунная система намного сильнее и лучше приспособлена для защиты от вирусов, чем те, кто заболел. Вот действия по укреплению иммунной системы:

Уменьшите стресс и сохраняйте спокойствие

Отдых и сон

Ходить по работе и по жизни

Ешьте здоровую диету, состоящую из богатой клетчаткой, с низким содержанием жира и не менее девяти порций фруктов и овощей каждый день

Умеренные ежедневные упражнения, в том числе сердечно-сосудистые и легкие тренировки

Избегайте наркотиков и химикатов в максимально возможной степени

Принимайте травы и витамины, которые показали оптимизацию иммунной системы

В течение многих веков в Китае проводились обширные исследования способов укрепления защиты человека, которые дают обширные знания китайской травяной медицины и ее влияния на иммунную систему. Хотя в настоящее время нет лекарства от SARS, Управление здравоохранения Китая недавно выпустило свои рекомендации по профилактике SARS. Эти рекомендации включают китайские растительные препараты в качестве профилактических мер против ОРВИ. Это травы, которые, как было установлено, содержат противовирусные и антибактериальные свойства и обладают свойствами, повышающими иммунитет. Некоторые из них эффективно увеличивают выработку лейкоцитов в вашем теле (они являются вашей защитой), в то время как другие увеличивают активность лимфоцитов, таких как убийство иностранных захватчиков и т. Д. Основными принципами китайской медицины являются, конечно, «Лечение болезни до ее возникновения» и «Усиление защиты для предотвращения». болезнь ".

Рекомендации перечислены ниже:

Lu Gen (корень тростника), Jin Yin Hua (цветок жимолости), Lian Qiao (плод форзиции), Chan Yi (оболочка цикады), Jiang Chan (шелкопряд), Bo He (мята перечная), Gan Cao (солодка)

Cang Zhu (китайское корневище атрактилодов), Bai Zhu (корневище белых атрактилодов), Huang Qi (корень астрагала), Fang Feng (серебряный корень), Huo Xiang (пачули), Sha Sheng (корень серебряного бука), Jin Yin Hua (цветок жимолости) )) Гуань чжун (дриоптерис корень)

Гуань Чжун (корень дриоптериса), Цзинь Инь Хуа (цветок жимолости), Лиан Цяо (плод форзиции), Да Цин Е (лист Исатиса), Цзы Су (лист периллы), ген гена (корень Кудзу), Хуо Сян (пачули), Cang Zhu (китайское корневище атрактилод), Pei Lan (декоративная орхидея), Tai Zi Sheng (корневая псевдостеллария)

Людям, чья работа (медицинские работники) или родственники могут связаться с человеком с потенциальной атипичной пневмонией, рекомендуется принять следующую формулу:

Да Хуан (китайский корень ревеня), Цзинь Инь Хуа (цветок жимолости), Чай Ху (корень буплеури), Хуан Цин (корень тюбетейки), Бан Лань Ген (корень Исатиса), Гуань Чжун (корень дриоптериса), Кан Шу, Йи Йи Рен (слезы Иова), Хуо Сян (пачули), Фан Фэн (корень сборщика), Ган Цао (солодка)

Мы не можем полагаться на правительство или всемирный орган здравоохранения, чтобы защитить нас от инфекционных заболеваний, как мы не должны. Во все более взаимосвязанном и быстро меняющемся мире риск передачи болезней увеличивается с каждым днем. Тем не менее, люди имеют возможность защитить себя и своих близких, активно обеспечивая оптимальное здоровье и иммунную функцию. Хотя перспектива ОРВИ и пандемии гриппа настолько пугающая, мы не беспомощны. Шаги, которые я описал выше, помогают минимизировать ослабление иммунной системы и повысить иммунную функцию. Вы не должны быть сидячей уткой, ожидающей неизбежного.

previous page · next page

Тамифлю психоз

Как раз в то время, когда журнал AARP и многие другие широко известные и широко читаемые публикации публикуют статьи о планировании пандемии гриппа в личных домах, появляются новые плохие новости. Это сообщение предназначено не для публикаций или их читателей, а для авторов, которые связывают свое имя с плохо изученным советом. 14 ноября 2006 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и Roche Laboratories, Inc., производитель Tamiflu, объявили, что будет введена новая маркировка для этого высоко разрекламированного лекарства от пандемического гриппа. Оказывается, что Тамифлю — это только один препарат, который следует добавить в длинный список лекарств, которые недавно были связаны с «самоповреждением» (самоубийством) и другими психическими побочными эффектами.

Хотя данные не совсем ясны, в какой степени галлюцинации и растерянность, связанные с приемом тамифлю на Дальнем Востоке, связаны с гриппом, и насколько это напрямую связано с наркотиками, некоторые вещи очевидны.

1. Те, кто получил Тамифлю, подвергаются гораздо более высокому риску «ненормального поведения» и «нанесения увечий себе», чем те, кто не получил лекарство.

2. Вероятность этих побочных эффектов увеличивается с увеличением дозы и увеличением времени приема.

Тамифлю является одним из двух препаратов, доступных для лечения пандемического гриппа. К сожалению, пандемический штамм, который в настоящее время исследуется в Азии (H5: N1), уже устойчив к нормальным дозам тамифлю. Фактически, в недавних случаях дозу Тамифлю пришлось удвоить, а продолжительность лечения также удвоилась. Еще одним осложнением этого факта является необходимость в этих случаях добавления второго препарата против пандемического гриппа, также в двойной дозе и в два раза дольше лечения.

Что это означает для психиатрических побочных эффектов? Это означает, что эти побочные эффекты будут ухудшаться, если не арифметически, то по закону. Другими словами, побочные эффекты могут не только удваиваться, но и в четыре раза и более.

Здравый смысл и хорошая наука — основа тех паникеров, которые поощряют широкую общественность запасаться тамифлю или другими лекарствами. Хранение лекарств «на всякий случай» всегда плохая идея. Большинство простых инфекций в настоящее время устойчивы к основным антибиотикам, потому что пациенты накопили «остатки» антибиотиков от предыдущих инфекций и начали их самостоятельно. В течение слишком многих десятилетий врачи отправляли пациентов домой с антибиотиками «на всякий случай», когда они «заболевали». Этот метод ленив, и именно медицинская профессия несет ответственность за проблемы, которые мы видим в результате этого ленивого подхода к здравоохранению.

Удивительно, что американское общественное мнение выступает за это. Если вы отвезете машину к своему любимому механику по замене масла и он отправит вас домой с дополнительной коробкой для масла на всякий случай, вы поменяете механику. Если вы пошли к своему любимому парикмахеру за цветом и стилем, и она отправила вас домой с дополнительными ножницами «на всякий случай», вы бы быстро сменили стилиста или хотя бы подумали, что она сумасшедшая. Этот стиль медицинской практики был рожден той же медицинской гордостью, которая позволяла врачам думать, что они "боги" и должны были умереть с таким отношением. Последние сообщения от Управления по контролю за продуктами и лекарствами США о риске психических побочных эффектов в Тамифлю лишь указывают на опасность правильного или неправильного приема хороших лекарств. Назначение любого лекарства — это баланс рисков и выгод, а при балансе рисков и выгод мы все можем извлечь пользу из хороших советов как врачей, так и пациентов.

previous page · next page

Планирование готовности к птичьему гриппу от Grattan Woodson, MD

В 2005 году было выпущено много книг о птичьем гриппе, потому что они боялись, что птичий или птичий грипп станет смертельным вирусом, убивающим миллионы людей во всем мире, так же, как это сделал так называемый испанский грипп в 1918 году.

Этого никогда не было (пока — все еще можно), но теперь, когда США объявили о новом вирусе H1N1 (или свином гриппе) в состоянии пандемии и тревоги ВОЗ, интерес к гриппу вновь возник.

Во время паники по поводу птичьего гриппа мы неоднократно слышали от многих экспертов по гриппу и общественному здравоохранению, что с конца 1968 года мы уже давно опаздываем на очередную пандемию гриппа.

Нам сказали, что вирусы птичьего гриппа заражают свиней, смешивая генетический материал с вирусами свиного гриппа и вирусами человеческого гриппа — особенно в Китае и других частях Юго-Восточной Азии. Это потому, что многие люди разводят цыплят свободного выгула, а свиньи едят их помет, а слишком много людей, цыплят и свиней. Не говоря уже о вирусах гриппа.

Когда убийцей трехлетнего мальчика из Гонконга в 1997 году оказался птичий вирус (H5N1), который, по мнению экспертов, не мог распространяться от птиц к людям, тревога начала распространяться. Гонконг убил миллионы цыплят и уток на своих «мокрых рынках», и все надеялись, что это решит проблему.

Однако, H3N1 начал появляться в мертвых диких птицах и цыплятах в 2003 году, и вскоре снова заразил людей. В 2004 году возник другой страх — тайская женщина заразилась и умерла от птичьего гриппа из-за заботы о своей одиннадцатилетней дочери.

Это был первый известный случай передачи птичьего гриппа людям, и специалисты начали опасаться худшего. Тем более что уровень смертности среди инфицированных составлял около 60% — намного хуже, чем в период пандемии гриппа 1918 года.

К счастью, однако, вирус никогда (пока) не мутировал в форму, которая легко заражает людей.

Доктор Вудсон описывает историю и стадии пандемии гриппа в целом и птиц в частности (H5N1). Затем он дает много полезных советов о подготовке к пандемии на случай, если произойдет худшее.

Одна глава — это почти стандартный совет по готовности к стихийным бедствиям для хранения продуктов питания, воды и других предметов снабжения.

Другие главы носят медицинский характер и содержат полезную информацию о том, как ухаживать за членами семьи или пациентами с гриппом, когда профессиональная медицинская помощь недоступна. Поскольку этот совет носит общий характер, это полезно знать, даже если вы присматриваете за человеком с сезонным гриппом. Профессиональное здравоохранение доступно, и уровень смертности не так высок, но вы все еще хотите знать, что вы можете сделать, чтобы помочь им.

Одна глава содержит очень подробные советы по записи показателей жизнедеятельности, измерению мочи и другим дополнительным темам, более подходящим для медсестер. Я не мог не думать, что в худшем случае пандемии большинству лиц, осуществляющих уход, повезет увлажнить зараженных членов семьи в соответствии с его предыдущей главой.

Книга заканчивается интересным историческим документом — письмом, написанным доктором армии США, который ухаживал за больными испанским гриппом в 1918 году.

Таким образом, эта книга короткая, но будет оставаться ценной, пока мы не удалим все вирусы гриппа.

previous page · next page

Птичий грипп: личная готовность должна охватывать эти четыре важнейшие области

Недавние ураганы «Катрина» и «Рита» были мощным напоминанием о том, насколько разрушительными могут быть силы природы и как подготовка к ним может смягчить их последствия. Птичий грипп, широко известный как птичий грипп, является мощной силой природы, к которой мы должны подготовиться — или иметь потенциально опасные для здоровья и финансовые последствия. Птичий грипп — это инфекционное вирусное заболевание, как и обычный сезонный грипп, но он может быть в 70 раз более смертельным. Из-за природы вируса он может быть самым смертоносным для здоровых детей и взрослых, а также для беременных женщин — так же, как и так называемый испанский грипп 1918–1919 годов.

В отчете Национального разведывательного совета США за 2020 год «Картографирование глобального будущего» глобальная пандемия (всемирная эпидемия) определена как одна из наиболее важных угроз мировой экономике. По словам Сигеру Оми, регионального директора Всемирной организации здравоохранения, «сейчас мир находится в наиболее серьезной опасности пандемии». По словам доктора Роберта Вебстера, всемирно известного исследователя гриппа в Детской исследовательской больнице в Санкт-Петербурге Джуд в Мемфисе, штат Теннесси: «Мы можем двигаться к глобальной катастрофе». Специалисты по инфекционным заболеваниям неоднократно предупреждали, что вопрос не в том, наступает ли пандемия птичьего гриппа; это просто вопрос того, когда.

Судя по невероятно неадекватной реакции федерального правительства на все уровни урагана Катрина — что символизирует его неспособность справиться с крупными национальными кризисами, его медленную и поверхностную реакцию на птичий грипп и отсутствие у него лидерства в этом вопросе — ясно, что вы не можете рассчитывать на что правительство вас защитит. Вы должны проявить инициативу, чтобы подготовить себя и свою семью к предстоящей пандемии птичьего гриппа.

Чтобы подготовиться к пандемии птичьего гриппа, необходимо учитывать четыре основных направления: 1) «социальная дистанция»; 2) товары — в том числе продукты питания, 3) средства индивидуальной защиты (СИЗ) и 4) финансовая подготовка. Социальная дистанция относится к вашей жизни и профессиональным ситуациям, когда вас охватывает пандемия. Не вдаваясь в крайности, вы хотите, чтобы вы и ваша семья были как можно дальше от других людей. Птичий грипп похож на обычный сезонный грипп, потому что он заражен от других людей, а не от птиц. (Хотя вирусная инфекция может быть возможна от птиц, гораздо более вероятно, что если вы заразитесь, вы узнаете вирус от другого человека, а не от птицы.)

Птичий грипп чрезвычайно заразен; передается при случайном контакте с инфекционным человеком (у которого могут не быть никаких симптомов в течение первых 24 часов после заражения), при прикосновении к загрязненным предметам и по воздуху. Из-за этого вы хотите держаться как можно дальше от людей, а это значит проводить больше времени дома. Ваши дети не будут в школе, они будут дома. Если ваш дом находится на 73-м этаже жилого дома в Нью-Йорке, как вы собираетесь избегать других людей? Вы можете думать об альтернативной жизненной ситуации в течение нескольких месяцев.

Тот же принцип применим к настройкам работы. Если вы можете телеработы, это лучший сценарий. Если вы сейчас не работаете на расстоянии, но это возможно из-за типа выполняемой работы, обсудите это с вашим работодателем. Если вам нужно тесно сотрудничать с другими на рабочем месте, что вы можете сделать там, чтобы защитить себя и других от инфекции? Как вы можете изменить политики и процедуры, чтобы свести к минимуму контакты с коллегами или клиентами? Есть ли в наличии средства для мытья рук? Каковы планы вашего работодателя в отношении предстоящей пандемии? Обсудите эти и другие вопросы с вашим работодателем и коллегами.

Вторая область, на которую следует обратить внимание, это «товары, включая продукты питания». Иногда будут возникать трудности в производстве или производстве товаров, потому что работники по всему миру будут болеть или отсутствовать на работе. Также будут сбои в цепочке поставок — как из-за того, что работники будут болеть или иным образом отсутствовать на работе, так и из-за региональных, национальных и / или международных ограничений на поездки. Эти проблемы приведут к тому, что большинство или все продукты, к которым у нас будет простой доступ, будут сокращены или недоступны.

Такие товары, как мыло, зубная паста, туалетная бумага и практически все, что вы можете купить в таких магазинах, как Wal-Mart, будет трудно или невозможно получить — в течение нескольких недель или месяцев. Это включает самый важный товар — еду. Федеральное правительство всегда просит нас запастись запасами на три дня. Этого будет недостаточно для подготовки к предстоящей пандемии смертельного птичьего гриппа. Ограниченное количество еды, вероятно, будет доступно в магазинах. Кроме того, магазины — это места, которые вы все равно должны избегать, потому что там могут быть потенциально заразные люди. Запаситесь сейчас, чтобы иметь достаточно товаров, включая продукты питания, на месяцы.

Третья область, на которую стоит обратить внимание, — это так называемые средства индивидуальной защиты (СИЗ), которые вам необходимо использовать в зависимости от обстоятельств. Средства индивидуальной защиты включают специальные маски для лица, называемые респираторами N95, которые помогают предотвратить заражение путем вдыхания вируса. Помните, что птичий грипп («птичий грипп») является очень заразной болезнью, которая может передаваться по воздуху. Единственный способ противодействовать этому источнику инфекции — использовать специальные респираторы N95. Это одноразовые маски для лица, которые можно носить до восьми часов.

Маски N95 были одним из видов маски, которую надевали сотрудники больницы во время пандемии тяжелого острого респираторного синдрома (SARS) 2003 года, которая охватила многие города по всему миру, включая Торонто, Канада. Хирургические маски или другие популярные маски для лица, иногда используемые при шлифовании или покраске и т. Д., Неэффективны.

Другие компоненты СИЗ включают одноразовые латексные или виниловые перчатки, защитные очки или защитные маски, непроницаемые для жидкости фартуки и иногда одноразовые ботинки или головные уборы. Следует помнить, что во время пандемии большинству инфицированных людей нужно будет лечиться дома, а не в переполненных и перегруженных больницах. Это означает, что лица, ухаживающие за своими родственниками дома, должны быть защищены от вируса, как работники больниц, работающие в больницах. Ношение средств индивидуальной защиты — единственный способ защитить себя. (Одного мытья рук — основной рекомендации федерального правительства по уходу на дому — недостаточно). После начала пандемии спрос на СИЗ будет огромным, а запасов будет очень мало или вообще не будет. Купить сейчас или нести последствия позже.

Последней областью, перед которой стоит пандемия птичьего гриппа, являются личные финансы. Это область, где правительства на всех уровнях были вынуждены замолчать. Однако подготовка финансов для поддержки себя и своей семьи во время (и после) пандемии может оказаться наиболее важной областью подготовки. Хотя вирус птичьего гриппа смертелен и многие из нас заболевают, большинство из нас не умрет из-за этого — вероятно, от одного до двух процентов населения умрет. Подавляющее большинство будет жить — но при каких обстоятельствах?

Подумайте об урагане Катрина, где большинство людей выжили, но где сотни тысяч людей теперь бездомны, не имеют работы или не имеют работы. Многие из нас будут в финансовом отношении затронуты потенциально серьезными местными, национальными и международными экономическими последствиями пандемии птичьего гриппа. Компании по всему миру не смогут производить или распространять продукты или предоставлять услуги. Будут увольнения, и некоторые компании полностью остановятся. Люди будут по крайней мере без работы в течение нескольких недель или месяцев. Ваш ребенок или дети, если они у вас есть, будут дома, а не в школе или детском саду. Вынудит ли это одного из родителей остаться дома с работы и заботиться о них? Как вы платите арендную плату или ипотеку и счета в этих обстоятельствах?

В Бенджамине Франклин сказал: «Унция профилактики стоит фунта лекарств». Когда дело доходит до приготовления птичьего гриппа, это может повлиять на жизнь и смерть, на то, сколько вы и ваша семья едите, и можете ли вы оплачивать счета, включая аренду или ипотеку. Правительство не решит эти проблемы. Подобно предупреждению Смоки-Медведя: «Только вы можете предотвратить лесные пожары». Только вы можете суммировать эту ситуацию и что-то с этим сделать. Подумайте об этом, а затем сделайте что-нибудь с этим.

previous page · next page

Эпидемия нападающего головы

Многие из нас ценят это отношение. Идеальная осанка означает идеальное распределение силы по различным суставам в теле и сбалансированный мышечный тонус. Оптимальная осанка поможет вам не только отлично себя чувствовать, но и отлично выглядеть и излучать уверенность!

Сегодня я намерен поговорить об общем феномене осанки — главном отношении вперед. Я называю это эпидемией, потому что словарь Вебстера определяет эпидемию как «Влияет или имеет тенденцию влиять на непропорционально большое количество людей в населении, сообществе или регионе». Когда я встречаю людей в своем сообществе, я вижу это везде!

Что такое поза головы спереди?

Передняя осанка головы возникает, когда голова движется вперед относительно туловища. Это также обычно связано с синдром прямой шеи (когда происходит потеря нормальной кривизны шеи). В идеале, если смотреть на человека сбоку, ухо должно находиться на одной линии с плечом. Положение передней части головы особенно распространено среди студентов и офисных работников, которые сидят за столом часами.

Причины осанки головы вперед:

Типичные причины продвижения вперед …

1) Носить рюкзак слишком большой или слишком низкий — голова часто движется вперед, чтобы сбалансировать вес сумки.

2) Обниматься или долго наклоняться на рабочем месте

3) Общее отсутствие понимания отношения

Симптомы, связанные с положением головы вперед:

Типичные симптомы, связанные с положением головы вперед …

1) боль в шее

2) подтянутые и воспаленные мышцы задней части шеи и плеч

3) Совместное раздражение

4) головные боли

5) Боль в спине (да, даже боль в спине!)

Что вызывает эти симптомы? Существует в основном субоптимальная нагрузка на мышцы и суставы. Голова напоминает шар для боулинга — около 10 фунтов — который лежит на шее и плечах. Когда он движется вперед, мышцы задней шеи должны работать больше, чтобы сбалансировать голову. Вот почему мышцы напряжены и болят. Когда мышцы напрягаются, это также увеличивает давление между суставами. Это, в сочетании с поперечными силами из неоптимального положения, вызывает раздражение суставов. Раздражение суставов и чрезмерное напряжение мышц шеи часто вызывают головные боли из-за реферальной боли. Раздраженные нервные окончания вокруг шеи связаны с головной болью, вызывая или усиливая головную боль от напряжения.

Вы спрашиваете насчет боли в спине? Да, голова вперед может даже вызвать боль в спине! Все суставы и мышцы в организме функционально связаны. Вернитесь к урокам физики в средней школе, когда узнаете о рычагах. Когда объект движется дальше от точки опоры, сила вращения (или момент) становится больше. Вы можете применить эту концепцию, чтобы поднять большой объект с длинным рычагом. Единственная проблема в нижней части спины заключается в том, что рычаг короткий и не может быть заменен. Поэтому, когда голова движется вперед относительно центра тяжести, мышцы нижней части спины должны бешено биться, чтобы уравновесить голову — иначе вы упадете.

Как исправить переднее положение головы:

Хиропрактика может помочь улучшить положение головы вперед. Мануальный терапевт быстро и легко идентифицирует позные дефекты и сообщит вам, если они есть. Специальные упражнения могут быть рекомендованы для растяжения относительно коротких и напряженных мышц и для укрепления относительно слабых, удлиненных мышц. Мануальный терапевт поможет вам лучше осознать свою осанку. Персонализированные процедуры, включая коррекцию хиропрактики, помогут снизить давление в напряженных, ограниченных и раздраженных суставах, сбалансировать механику позвоночника и снять боль.

Так что иди к своему мануальному терапевту! И если ты из Торонто, приезжай ко мне!

Здоровый позвоночник = здоровое тело!

previous page · next page

Синдром передней головы: растущая эпидемия

Вы когда-нибудь гуляли по продуктовому магазину и заметили пожилого человека, склонившегося с горбом бабушки на шее? Или, может быть, коллега, который работает днем ​​и ночью, уставившись на экран компьютера головой вперед? Возможно, это пара, которая любит смотреть телевизор или читать каждый день, просто лежа на спине и надевая две-три подушки. А как насчет людей, которые много ездят, их головы торчат вперед от подголовника («ошибка на лобовом стекле»). Может быть, даже молодая мама или, что еще хуже, дети, которые постоянно смотрят на планшеты, компьютеры, iPad, iPod (и так далее), на мобильные телефоны и экраны, которые начинают проявлять симптомы синдрома лобной головы.

Что такое синдром передней головы (AHS)? AHS — это приобретенное первичное структурное заболевание позвоночника, которое является растущей эпидемией, часто вызванной выбором образа жизни и травмами. Различные виды деятельности могут формировать и придавать форму голове и шее (шее) позвоночника в более прямое положение. Эти последствия разрушительны для здоровья. по Физиология суставов, том 3, «На каждый сантиметр головы вперед он может увеличить вес головы на позвоночник еще на 10 фунтов». Голова взрослого человека весит от 12 до 15 фунтов, и вы можете только представить себе дополнительное давление на мышцы шеи и диски, если AHS не включен. Неудивительно, что после долгого рабочего дня люди могут чувствовать усталость и боль в шее, руках и спине. Подобно тому, как вы кладете руку во влажный цемент, она может прилипать к отпечатку руки, когда она сухая Позвоночник делает то же самое с неправильной осанкой позвоночника.

Что может произойти, если я не улучшу AHS? Вторичные состояния аномальной структуры позвоночника в области шеи могут включать: артрит, боль в плече, боль в спине, костные шпоры, синдром запястного канала, стеноз шейки матки, снижение силы сцепления, дегенеративный артрит (остеоартрит), грыжу диска, головокружение, горб («бабушкин горб»), усталость, фибромиалгия, локоть гольфиста или теннисный локоть, головные боли, проблемы со слухом, боль в челюсти (TMJ), боль в шее и мышечные спазмы, онемение и покалывание в руках и кистях, проблемы с вращательными манжетами, боль в плече, пазухи, проблемы со зрением и боль в запястье. По данным престижного журнала позвоночникБыло показано, что передняя осанка головы выравнивает нормальную кривизну шеи, вызывая компрессию диска, повреждение диска и ранний артрит, даже у людей, у которых нет симптомов. Из многих людей, у которых нет симптомов АГЧ, может возникнуть постоянное повреждение позвоночника, если оно не разрешено с помощью корректирующего лечения позвоночника.

Как должна выглядеть шея?Шейный отдел позвоночника должен иметь красивую арку, обращенную в сторону тела, с внутренней ушной раковиной (козелка) по прямой линии над плечом (акромион). Голова должна быть идеально выровнена над грудью спереди. Исследование в соответствии с лауреатом Нобелевской премии, д-р Альф Брейга, некогда выдающийся нейрохирург, показал, что «потеря шейного изгиба расширяет спинной мозг до 5-7 см (от 2 до 3 дюймов) и вызывает заболевание». В моей практике, после тщательного обследования и рентгенологического анализа, я обычно вижу пациентов с синдромом передней части головы длиной 1-4 дюйма. Эта дополнительная сила в позвоночнике придает 10-40 фунтов дополнительного веса головы мышцам шеи и туловища. Расширение спинного мозга на 2–3 дюйма в сочетании с дополнительным весом в 10–15 фунтов в шейном отделе позвоночника может в конечном итоге создать множество неврологических состояний. AHS может возникать в течение многих лет из-за неправильной биомеханики и вредных привычек в шее или немедленного удара автомобиля. Он не появляется в течение одного или двух дней после просмотра вашего смартфона. С годами возникают проблемы с ненормальной структурой износа позвоночника (как у шины, вращающейся вдоль изогнутой оси — протектор шины будет изнашиваться неравномерно).

Что делать с AHS: Ваша цель — уменьшить артрит и боль, помочь с проблемами пазухи и головными болями, или уменьшить «горб бабушки» в верхней части спины, есть несколько способов улучшить AHS. После серии рентгенограмм мы используем специальный протокол, разработанный для каждого пациента. Мы используем специализированное оборудование для восстановления позвоночника, чтобы мягко и медленно придать форму шее ближе к ее нормальному положению. Мы также используем специальные упражнения для хиропрактики и терапевтические упражнения, которые безопасны и полезны благодаря увеличению подвижности шейки матки. Кроме того, будут внесены измененные изменения образа жизни путем выявления вредных привычек AHS, включая конкретные упражнения AHS, изменение положения вождения, обновленные положения сидя и сна, улучшенную биомеханику во время тренировок и многое другое. запомнить; никакая «волшебная таблетка или смесь» не поможет восстановить нормальную кривизну шеи.

Как вы находите подходящего врача для меня? Традиционные врачи, физиотерапевты, массажисты и даже осмеливаются писать, многие врачи, которые разделяют мою собственную профессию хиропрактика, мало что делают, чтобы показать доказательства улучшения АГЧ. Для достижения наилучших результатов найдите поставщика или мануального терапевта, который специализируется на биофизике хиропрактики или может показать вам доказательства изменений в позвоночнике, просто чтобы помочь вам почувствовать себя лучше. Точно так же, как работа с тренером, получить лучшие результаты для своего тела в тренажерном зале — это ничто иное. Для достижения наилучших результатов требуется сильное желание совершенствоваться и работать в свое время. Во время тренировок в тренажерном зале вы можете заметить результаты медленно, а через некоторое время даже лучшие результаты! Коррекция AHS ничем не отличается.

Работа с мануальным терапевтом, который занимается коррекцией позвоночника, а также внесением простых изменений в домашние и рабочие процедуры, принесет большую пользу здоровью позвоночника.

previous page · next page

Роботизированное будущее больниц; Предотвращение пандемии и теракт

В медицинской промышленности существует огромный страх, что, если биологическое оружие будет выпущено, больные могут попасть в такое большое количество больниц, что, прежде чем вы поймете нападение, все в каждой соседней больнице также будут заражены. Тогда, конечно, сама больница станет бесполезной, и все, кто уже находился в больнице, по какой-либо причине были буквально осуждены. Самая большая проблема заключается в том, что места, которые мы имеем в нашем распоряжении, чтобы помочь нашему населению жить хорошо, были бы немедленно и совершенно бесполезны. Для некоторых тем обсуждения о Мировом мозговом центре и текущей теме контроля и изоляции в борьбе с терроризмом, смотрите эту страницу:

[Http://worldthinktank.net/wttbbs/index.php?showtopic=153]

Один из наших членов Think Tank, учитывая это и работая почти три десятилетия в медицинской промышленности и понимая очень быстро меняющиеся технологии и инновации в робототехнике, рассматривал вопрос об использовании робототехники в случае биотеррористического акта. Сегодня современные больницы имеют все виды роботизированных технологий и очень лидируют в своих устройствах. Эти современные устройства делают больничных роботов еще более возможными. Swift в Монтане пишет об этом решении во время нашего онлайн-обсуждения прогресса в робототехнике:

& # 147; Одно из лучших мест для работы — это больницы с минимальными инфекционными заболеваниями, которые лечат инфекционные заболевания. Они смогут принимать лекарства, проверять жизненно важные параметры пациентов, скорость внутривенного введения и т. Д. Без ущерба для своего здоровья. В случае возникновения пандемии гриппа это поможет уменьшить их количество, как в случае с роботами, которые будут поддерживать стерилизацию в этой области и быть максимально свободными от микробов. В них могут быть встроены датчики, чтобы определить, когда в воздухе имеется определенный уровень твердых частиц для людей с инфекционными заболеваниями легких, и может ли робот перемещать и удалять вирусы из воздуха. & # 148;

Когда возникли дальнейшие дискуссии о теле-робототехнике как об одном из невероятных достижений в области робототехники в медицине и о том, что эта технология означала для применений НАСА в ремонте телескопа Хаббла, спутников, МКС или предполетного парома для безопасного возвращения, было установлено что такая технология могла бы также использоваться в больницах в случае вспышек, когда должны были проводиться операции и операции. Потому что никто не рискнул бы заразиться инфекцией, пока мы узнали, в чем проблема и как с ней бороться. Например, где-то в биологических ситуациях или террористических атаках на Ближнем Востоке можно где-то диагностировать, изолировать и предотвратить распространение, в то время как наши CDC здесь и другие ученые со всего мира настроились на эту процедуру, таким образом используя мозги многих людей для решения теперь изолированных биологическая угроза на расстоянии.

Swift Монтаны дополнительно обсуждает другие возможные проблемы с биотерроризмом, а именно: если биотеррорист видит, что его атака не работает, он может искать дальнейшие акты международного террора и иметь следующие комментарии:

& # 147; Возможно, вопрос о проведении операции в другой стране не будет означать, что врачу действительно придется туда идти. Он мог бы проводить инспекции, пока персонал из этой страны оказывал помощь в процедуре, исключая тем самым возможность похищения или пыток за гуманитарную деятельность. Возможно, жители страны посмотрят на то, что они делают, если единственные существа, которые появляются в их окрестностях, это машины. Если машина поймана, она может взорвать всех и устранить сразу несколько проблем. Роботы, несомненно, будут эффективны в обучении людей многим навыкам, которые они, возможно, не имели возможности изучить. Наиболее успешными программами в странах третьего мира всегда были те, которые учат граждан тому, как делать что-то, что будет заботиться о их собственных правилах и учить людей ловить рыбу. Самые основные операции могут быть легко выполнены в стерильных, относительно примитивных ситуациях. Позже понадобятся только лекарства для борьбы с инфекцией и болью. Лазеры могут быть встроены так, что не всегда нужно использовать скальпели. Таким образом, келтоидные рубцы, которые часто плохо заживают на темной коже, могут быть сведены к минимуму. & # 148;

Компьютерное моделирование показывает, что если вы можете быстро диагностировать и затем изолировать ситуацию, такую ​​как эпидемия, в эти первые критические часы, то, что может превратиться в пандемию, становится проблемой, которую можно контролировать и преодолеть.

previous page · next page

Предстоящая пандемия кражи личных данных?

Беспорядок с администрацией ветеранов ужасает, но на горизонте появляется еще большая проблема. Это просто вопрос времени.

-FAKT

В настоящее время используется 575 миллионов персональных компьютеров, 1,3 миллиарда к 2010 году.

К 2010 году на зрелых рынках в Соединенных Штатах, Европе и Азиатско-Тихоокеанском регионе появятся 150 миллионов новых компьютеров, а на развивающихся рынках добавится 566 миллионов новых компьютеров. Всего будет 1,3 миллиарда против 575 миллионов сегодня. Количество компьютеров на развивающихся рынках увеличится на 31% от совокупного годового темпа роста.

Теперь добавьте к этому числу, что каждый из них обменивается в среднем 3-5 лет, то есть когда спящий гигант ждет удара. Сейчас мы рассматриваем более миллиарда компьютеров, ожидающих атаки.

Учитывая тот факт, что Россия, которую давно называют центром технологического мошенничества, держатели кредитных карт справедливо опасаются использовать там пластик. Путешественников предупредили, что после подсчета ужина на карточке в России этот номер можно скопировать и использовать даже после того, как владелец покинет страну.

В дополнение к неподтвержденным данным, есть веские причины перейти к параноидальному существованию «только наличных». В частности, неизвестное количество ПИН-кодов для доступа к кредитным и дебетовым картам было похищено в середине 1999 г. После нарушения правил безопасности в московском центре обработки карт. Затем многие держатели карт были очищены от проверки счетов, что является редким примером массовой кражи ПИН-кода.

Согласно отчету Центра по рассмотрению жалоб на мошенничество в Интернете за 2001 год, Центру по рассмотрению жалоб о мошенничестве в Интернете (PDF), Россия находится в нижней части списка 10 стран, где чаще всего происходят мошенничества в Интернете, и лишь 0,2% выявленных преступников выявлены.

В начале Id Theft одним из популярных способов получения информации, необходимой для обнаружения мошенничества, было погружение в мусорное ведро. Это было достигнуто путем сбора мусора в отремонтированном, торговом центре, банке. Вы можете получить ACS, банковские и банковские номера и т. Д.

Новое поколение мусорных контейнеров будет отправлено на ваш жесткий диск со старого, удаленного компьютера.

Итак, вы хотите продать или переработать свой старый компьютер. Вы почистили клавиатуру и распылили сжатый воздух по всей коробке.

Но вы удалили все свои старые файлы?

Я имею в виду действительно удалить их? Учитывая все растущие угрозы кражи личных данных и интернет-шуток, я не считаю плохой идеей быть активным и очищать этот старый жесткий диск.

Узнайте, действительно ли важные данные исчезли после нажатия «удалить».

Было проведено несколько исследований, в которых несколько приобретенных бывших в употреблении компьютеров были выбраны случайным образом и переданы мальчикам в Computer Clinic, Anywhere, США.

Они проверяют наш жесткий диск. В течение часа старые файлы были загружены откуда угодно. Финансовая информация, электронные письма, адреса и даже цифровые фотографии — все они были удалены предыдущими пользователями.

Компьютерные специалисты смогли восстановить все данные с помощью простого, готового программного обеспечения.

Итак, как вы действительно избавляетесь от старых файлов?

Хитрость заключается в использовании программного обеспечения, которое соответствует стандартам Министерства обороны для удаления данных. Программное обеспечение в основном выполняет три прохода на жестком диске, сохраняя и перезаписывая данные с течением времени. Это эквивалент того, кто снова и снова набрасывает на блокнот, пока не станет не более чем неразборчивым беспорядком.

Программное обеспечение можно приобрести у большинства поставщиков программного обеспечения, особенно в офисных сетях, таких как Staples и Office Depot. Моя рекомендация — программа под названием «Drive Washer» — она ​​находится в ярко-оранжевой коробке (вы не можете ее пропустить) и соответствует всем необходимым спецификациям. Не забудьте искать стандарты Министерства обороны на коробке перед покупкой программы.

Теперь, если у вас ограниченный бюджет, есть отличная условно-бесплатная программа под названием "Загрузка и ядерная игра Darik". Я планировал заменить здесь больше программного обеспечения, но это действительно все, что вам нужно.

Если вы просто планируете сделать пожертвование на свой компьютер, вы не ошибетесь с доброй волей. Используя программное обеспечение DoD, они удаляют любой жесткий диск, с которым они сталкиваются, а также следуют безвредным для окружающей среды процедурам удаления.

previous page · next page

Водный кризис: глобальная пандемия

В Соединенных Штатах будущее водоснабжения выглядит безрадостным. В некоторых районах США ожидается нехватка воды уже к 2025 году, и к 2050 году будет затронуто большинство районов. Несмотря на это, нам относительно повезло по сравнению с остальным миром. Страны третьего мира не только не имеют достаточных ресурсов для поддержания гидратации населения, но вода обычно загрязнена химическими веществами или загрязнена. Однако в некоторых развитых странах недостаточно ресурсов и качества, чтобы ожидать. Есть удивительные цифры из Всемирной организации здравоохранения и Водного проекта, которые передают ужасную правду о дефиците воды во всем мире.

Почти пятая часть населения мира живет в районе, где не хватает воды для населения. Почти четверть людей, растущих в настоящее время, испытывают нехватку ресурсов, чтобы направить воду в общины, что вызывает дефицит и необходимость физического поиска водоемов. В большинстве стран третьего мира нет водоемов, что означает, что общины не могут физически добраться до воды.

Каждый третий человек в мире не имеет адекватного доступа к водным ресурсам. В ближайшем будущем эта цифра может увеличиться до двух из пяти, что связано с ростом населения и потреблением воды в промышленных и бытовых целях. Большинство людей в развивающихся странах решают эту проблему путем хранения воды в домашнем хозяйстве, но вода не охлаждается должным образом и приводит к загрязнению. Это загрязнение обычно приводит к инвазии комаров, которые являются переносчиками лихорадки денге, малярии и других заболеваний.

В некоторых районах, где водоснабжение является достаточным, вода может быть очень загрязненной и полной болезней. В развивающихся странах 90% воды, поставляемой домохозяйствам и общинам, вообще не обрабатывается. 70% промышленных отходов сбрасывается обратно в эти водные ресурсы, что означает, что вода полна химикатов и болезней. В тех же бедных общинах сельскохозяйственные системы используют сточные воды для производства, что приводит к загрязнению продуктов питания.

Заболевания, связанные с водой, представляют собой удивительное количество смертей и болезней. Каждый четвертый ребенок в мире умирает от болезней, связанных с водой. Ежегодно он вызывает 1,4 миллиона случаев смерти детей из-за таких диарейных осложнений, как холера, брюшной тиф, дизентерия и другие инфекции, передаваемые через воду. В любое время половина здравоохранения в мире посвящена пациентам, страдающим от заболеваний, связанных с водой. Это не должно вызывать удивления, учитывая, что в развивающихся странах около 80% болезней связаны с плохим водоснабжением и санитарией.

Что вы можете сделать, чтобы улучшить состояние воды во всем мире? Хотя напрямую поддерживать сообщества в получении здоровой воды сложно, вы можете пожертвовать деньги некоммерческим организациям, таким как Проект по водоснабжению и Всемирная организация здравоохранения. Эти типы организаций делают пожертвования правительствам в надежде улучшить инфраструктуру и увеличить доступность воды для сообщества.

Другим важным видом деятельности является просто распространение информации. Большинство людей не знают о ужасных условиях нехватки воды и загрязнения в развивающихся странах. Повторно публикуя статьи или разговаривая с другом лично, все больше людей узнают о ситуации и решают, что им необходимо принять меры. Улучшение водных условий во всем мире спасет детей от ненужной смерти и улучшит качество жизни многих людей.

previous page · next page

Разоблачение пандемии измены

Что такое пандемия? Согласно онлайновому словарю Merriam Webster, пандемия — это «эпидемия», которая происходит в большой географической зоне и затрагивает необычайно большую долю населения. Я полагаю, что прелюбодеяние является пандемией, учитывая высокий уровень семейных страданий, разводов, болезней и болезней в значительной части мира. Что вы думаете Давайте внимательнее посмотрим и исследуем эту проблему.

Если бы вы знали об опасном вирусе, циркулирующем в городе, где вы жили, который вызывал лихорадку, озноб, тошноту, сильную диарею, рвоту и смерть людей со слабой иммунной системой, вы бы, вероятно, находились как можно дальше от города? По крайней мере, вы бы носили больничную маску на лице, чтобы избежать вредных микробов, верно?

Прелюбодеяние похоже на вирус, но гораздо хуже. Он распространяется между людьми, как вирус, и если человек не духовно здоров, он ловит его в ловких объятиях и вызывает душевные и душевные страдания, не говоря уже о многих случаях физических заболеваний и ухудшений.

Как и в случае любой пандемии, о которой мы узнаем, мы всегда стараемся избегать преступников, чтобы не заболеть. Вирусы становятся пандемией только потому, что люди не принимают необходимых мер предосторожности в начале своего уничтожения. Иногда это происходит из-за отвратительных условий или недостатка знаний, но когда мы обнаруживаем причину, мы избегаем ее как чумы, никакой словесной игры не было предназначено.

Мы делаем это с сексом вне брака? Почему бы и нет

Я бы очень расценил супружескую измену как болезнь, потому что она вредит такому количеству людей, как птичий грипп или вирус холеры. На самом деле, признаки прелюбодеяния приносят все виды вреда пострадавшим не только в умственном и духовном смысле, но и в физическом плане. Прелюбодеяние является основной причиной заболеваний и заболеваний у людей, а не птичьего гриппа, гриппа, холеры или лихорадки Эбола. Но кто-нибудь избегает секса вне брака? Кто-нибудь избегает секса до брака?

Притчи говорят нам, что прелюбодеяние и разврат могут сделать для человеческой души, ума и тела. Люди распыляют на своих телах средства от насекомых, чтобы комары не сосали кровь, а люди перестают есть зараженное мясо, чтобы не заразиться вирусом птичьего гриппа и коровьим бешенством. Но что делают люди, чтобы прекратить заниматься сексом вне брака? Абсолютно ничего!

Бог не стоит над людьми с веслами и говорит им, чтобы они прекратили заниматься сексом вне брака или прекратили заниматься сексом до брака. Это позволяет им делать свой выбор в жизни. Бог дает нам знать, что прелюбодеяние и блуд запрещены, но большинство не слушают. Какой вред мы наносим нашему Создателю, не оставаясь духовно здоровыми и здоровыми. Он благословил нас мудростью и знанием, и все же мы принимаем все как должное.

Как вы думаете, что такое искушение? Искушение не грех — подчинение этому искушению. Все на этой планете поддаются искушению, но не все сдаются. Почему? Каково ваше духовное благополучие? Можете ли вы сказать «нет» вам духовно? Почему или почему нет?

Вот почему Иисус сказал нам не «смотреть» на других с похотью в нашем сердце, потому что мы углубимся в это. Разве это не так, «мы смотрим и думаем», а затем мы разваливаемся? Но что, если мы не «смотрим» с похотью в наших глазах? Что если мы каждый день просим Бога быть нашим защитником и заботиться о нас? Кто-нибудь делает такой выбор?

Пандемия прелюбодеяния состоит в том, чтобы вовлечь в это всех и сделать довольно хорошую работу. Собираетесь ли вы войти в это и попасть в его объятия? Последствия супружеской измены могут фактически привести к слабости и болезни для людей. Вот почему это грех. Бог хочет, чтобы мы были богаты любовью и здоровы в наших телах и умах, но прелюбодеяние и распутство делают нас бедными в любви и больными в наших телах и умах. Итак, вы видите, ПОЧЕМУ Бог хочет, чтобы мы избегали прелюбодеяния и блудодеяния? Оба заберут у нас здоровье и богатство.

«И теперь мои сыновья слушают меня;

не отворачивайся от того, что я говорю.

Следуйте по пути далеко от нее.

Не подходи к двери ее дома,

что вы не даете своих лучших сил другим

и твои годы тому, кто жесток

что незнакомцы не будут пировать на вашем богатстве

и ваши усилия обогащают дом другого человека.

В конце своей жизни вы будете стонать, когда ваше тело и тело будут освобождены. "

Притчи 5: 7-11]

Никогда не поздно принять чистоту и любовь к браку — еще не поздно. "Выходи из нее, мой народ!" Если вы были слабыми в прошлом, но хотите изменить свою жизнь, Бог сделает вас сильным и процветающим. Вы можете начать заключать важный брак для себя и быть ответственным и любящим супругом. Вера в вашего Создателя — это все, что вам нужно. Он дает нам боеприпасы, которые нам нужны, чтобы держаться подальше от искушений, но это зависит от нас, делаем ли мы свой выбор своими глазами или своим умом.

У нас есть выбор. Когда кто-то болен пандемическим вирусом, мы держимся от него подальше. Когда кто-то из наших знакомых пытается заманить нас в искушение, мы должны держаться подальше от подобных ситуаций и людей. Пандемия адюльтера никогда не исчезнет. Останусь здесь. Но вы не должны быть частью этого. Просто скажи нет!

previous page · next page